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Y el sábado 31 de Octubre, para celebrar la apertura de nuestro nuevo box, seminario de lujo con el mejor crossfitter de España y coach de primerísimo nivel, Samuel Gallego. Para todos los niveles, reserva ya tu plaza
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Del 16 al 24 de Septiembre! Clases de CrossFit con Chelsey Hughes de Brick CrossFit. ¡No os lo perdáis! Poster FB

 

Este fin de semana nuestro Monitor Manuel Fernández Espiña obtuvo la certificación en CrossFit Endurance en un curso realizado en Madrid.

CrossFit Endurance es un programa de entrenamiento destinado a mejorar el rendimiento de los deportistas de resistencia mediante los más punteros y demostrados principios de las ciencias de la actividad física, la fisiología y la nutrición.

La velocidad y la potencia son dos componentes indispensables en las modalidades de resistencia. Mediante una planificación adecuada, el entrenamiento de fuerza y acondicionamiento propio del CrossFit Endurance, permitirá la mejora de esos dos pilares del rendimiento a la vez que se reducen los tiempos de recuperación y riesgo de lesiones, se favorece el mantenimiento de la masa magra y en resumen se desarrolla una curva de rendimiento más sostenible.

 

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Brick CrossFit Santiago de Compostela–Muy bien por los que pudisteis venir hoy a la clase de Victor!! como veis Victor es un genio en esto del Levantamiento Olímpico. La semana que viene vendrá por la tarde, no os lo perdáis!!
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Crossffiteros! Ya sé que todos somos muy duros…y que os pedimos TÉCNICA, INTENSIDAD…pero todo esto no va reñido con que cuideis vuestras manos…nada como unos guantes o mi recomendación: ESPARADRAPO!taped-hands

 

Practicar CrossFit te ayudará a mejorar en el deporte que practiques. En USA son varios los deportistas de Élite que para alcanzar un rendimiento superior entrenan CrossFit. Rubens Charles “Cobrinha” es uno de ellos. Varias veces campeón del mundo en Jiu Jitsu Brasileiro, hoy acaba de hacerse con el campeonato ADCC disputado en China! Al igual que el CrossFit, el BJJ es un deporte/arte marcial de combate donde ademas de una buena preparación física la TÉCNICA marca la diferencia. Aquí os dejo un video de Cobrinha entrenando en el BOX de Brick CrossFit Los Angeles! Parabens Cobra!967022_10201288886797577_1210221298_o

 

Los Entrenamientos Privados son una forma efectiva para alcanzar tus objetivos de fitness INDIVIDUALES . Si tienes un objetivo específico en mente como, perder peso , aumentar la fuerza, mejorar la técnica , la preparación para un evento, o simplemente prefieres un ambiente más personal podemos diseñar un programa individualizado para ti que garantice los resultados más rápidos. Trabajarás con tu entrenador/preparador para identificar tus objetivos del fitness.

 

¿CÓMO FUNCIONA?

 

Tú solo tienes que venir, tu entrenador adaptará tus entrenamientos dependiendo de tu nivel y tus objetivos.

Las sesiones de entrenamiento privados son una gran manera de enfocar y fortalecer habilidades específicas que son claves para mejorar su rendimiento en CrossFit .

METAS : lucir bien , sentirse bien y saludable. Sean cuales sean tus razones para estar aquí te ayudaremos a identificarlas y llegar a ellas .

COACHING NUTRICIÓN : Lo que comes tiene mucho que ver con su éxito. Tu entrenador te ayudará a identificar el camino nutricional adecuado.

HORARIO FLEXIBLE : Elige tu entrenador y tu hora tiempo. El Entrenamiento Privado puede programarse en cualquier momento durante las horas en las no hay clases en grupo .

ENTRENAMIENTO ESPECIALIZADO : Si estás entrenando para un evento específico tu entrenador adaptará tu programa para satisfacer las necesidades y demandas que verás en tu evento o deporte. Esto te ayudará a obtener una valiosa ventaja en la competición.

 

Para contratar los Entrenamientos Privados envía un mail a contacto (arroba) brickcrossfitsantiagodecompostela.com o pregunta en la recepción del Club CAMM y te pondrán en contacto con nuestros entrenadores.

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