CLICK AQUÍ PARA ACCEDER RESERVAS MÓVIL
Brick CrossFit Santiago de Compostela | A Coruña | Teléfono 881 819 786

Blog Archives

 
 

Como todos sabemos, y si no lo sabias ahora ya lo sabeis, la Halterofilia es un Deporte Olímpico de levantamiento de peso. En un buen BOX de CrossFit no pueden faltar clases de esta disciplina. En Brick Crossfit tenemos una clase semanal con VÍCTOR CASTRO MARIÑO, un haltera gallego que a pesar de su juventud cuenta con muchos años de experiencia. Víctor viene a nuestro BOX de forma semanal, una semana en el horario de mañana, siendo la siguiente en el horario de tarde. Os avisaremos con antelación del día y de la hora. No os lo perdáis! Estas clases están incluidas en las tarifas de los Socios de Brick, sacadles partido!

Aquí os dejo el enlace de una entrevista a Victor de La Voz de Galicia de hace ya mas de tres años. (Pincha aquí)

Captura de pantalla 2013-10-20 a la(s) 14.55.47

 

CrossFit hará de ti todo un atleta . En “The Academy” te enseñaremos cómo construir tu base de fitness que te preparará mental y físicamente para nuestras clases de Mixed CrossFit . Los nuevos miembros de BRICK CrossFit empezarán con el programa de ocho clases de “The Academy” . Aquí es donde vas a trabajar con un entrenador para adquirir una buena forma física general y familiarizándote con nuestros movimientos . Tu entrenador de “The Academy” adaptará entrenamientos específicamente para su nivel de condición física actual (desde principiante hasta de élite) y avanzar al ritmo adecuado para ti. Después de al menos 8 sesiones iniciales , a continuación, puede optar por continuar en la Academia o avanzar a nuestras clases de Mixed CrossFit.

 

En “The Academy” haremos énfasis en el desarrollo de habilidades y en la práctica de los movimientos básicos. Nuestro objetivo está muy claro: TÉCNICA, para garantizar tu seguridad y también éxito en el siguiente nivel. Comenzaremos con la técnica y la mecánica, para que luego experimentes la intensidad. En cada una de las ocho clases de formación usted aprenderás movimientos que estarán relacionados entre si.

 

Después de que adquieras una base, tu técnica serán perfeccionada para así irte introduciendo progresivamente a los distintos niveles de intensidad propios de nuestras clases de CrossFit .

 

La esencia de “The Academy “ se encuentra en la base de los movimientos tradicionales de CrossFit , técnicas y ejercicios. Esta clase es ideal para todos los atletas de CrossFit , desde principiantes hasta expertos . Esta clase se centra en el movimiento apropiado y la técnica para garantizar el máximo beneficio y reducir al mínimo el riesgo de lesiones . Si eres es un principiante que busca ponerse a punto, o un atleta de élite que quiere mejorar su rendimiento, esta clase es ideal.

 

Brick requiere que los principiantes a CrossFit completen 8 clases de “The Academy” SACTISFACTORIAMENTE antes de seguir adelante para asegurar una completa comprensión y el conocimiento del entrenamiento CrossFit.

bricknewyork